Como tirar rugas do rosto?

         

As rugas são uma desgraça do processo natural de envelhecimento. Eles são sobras ou linhas finas que se formam na pele, principalmente na face e no pescoço. Rugas são o resultado de uma diminuição gradual dos níveis de colágeno da pele que acontece naturalmente com a idade, fazendo com que ela perca sua elasticidade. As rugas podem também se formar prematuramente, como resultado de má alimentação, estresse e perda súbita de peso. Uma das grandes causas das rugas também é a exposição ao sol portanto, nunca esqueça seu filtro solar. Você pode usar remédios naturais para prevenir e se livrar das rugas.

Leite e Mel
Leite e mel é uma combinação antiga, com propriedades anti-rugas remontando aos antigos faraós. A ciência moderna agora suporta a eficácia deste remédio: o leite é rico em ácido lático, um tipo de ácido alfa-hidroxi que limpa profundamente os poros, tira os detritos da pele e estimula a secreção de colágeno. O mel é rico em compostos umectantes, que promovem a absorção e retenção de umidade na pele. Isto ajuda a manter a pele hidratada e aumenta a sua elasticidade.
Combine uma colher de sopa de mel com meia colher de sopa de leite orgânico em uma mistura. Massageie esta mistura em sua pele e deixe por 10 minutos. Enxague com água morna.

A melhor forma de tratar as rugas é prevenir seu aparecimento, com o uso de cremes e principalmente, o uso constante do filtro solar. (Foto: nscclinics.co.uk)

Suco de limão e Esfoliante de Açúcar
O suco de limão é rico em ácido cítrico, um ácido orgânico e totalmente natural, com fortes propriedades esfoliantes que ajudam a te livrar das rugas. Ele limpa sua pele as células mortas da camada externa da pele, revelando uma camada mais suave e flexível que está por baixo da camada morta. Também é rica em vitamina C, que é essencial para a produção de colágeno. O açúcar contém ácido glicólico, que é um tipo de ácido alfa-hidroxi que ajuda a reparar os danos na pele e na remoção das células mortas da pele.
Misture uma colher de chá de açúcar em duas colheres de sopa de suco de limão, misturando bem. Massageie suavemente a solução em sua pele, usando as pontas dos dedos, tendo o cuidado para evitar a área dos olhos. Após 10 minutos, lave com água fria.
Máscara de Ovo
Ovos são um remédio temporário, mas populares para se livrar das rugas naturalmente. Claras de ovos tem propriedades adstringentes que temporariamente fecham os poros e reafirmam a pele, ajudando a diminuir a aparência enrugada. Para usar este remédio, separe as claras de dois ovos orgânicos e misture bastante. Aplique esta mistura no rosto, deixando-a por cerca de 20 minutos. Lave com água fria.
Limpeza com Erva-Cidreira
Erva-cidreira é um adstringente natural que ajuda a manter a pele esticada e firme. Coloque um punhado de erva-cidreira em duas xícaras de água fervente. Deixe esfriar e então usá-la como um tratamento facial, passando no rosto com um pano molhado na mistura ou com a própria mão. Use pelas manhãs.
Tome suas vitaminas
As vitaminas são remédio eficazes e naturais anti-rugas que não só ajudam no tratamento, mas também promovem um tom de pele mais jovem e saudável. Vitaminas do complexo B, em particular, têm potentes propriedades antioxidantes e podem ser obtidas a partir de fontes alimentares tais como a carne orgânica, ovos e trigo integral. Vitaminas A, C e E também são anti-oxidantes naturais para a pele, e podem ser obtidas a partir de vegetais de folhas verdes e frutas frescas.
A última opção: o botox
Por que o botox é a última opção? Você já viu os resultados da aplicação em alguém? Pois é. Em exagero, o botox deixa aquela aparência plástica e esticada, deixando claro que houve uma intervenção médica para o tratamento estético das rugas. Nós sabemos que o que mais incomoda são os pés de galinha e as rugas ao redor da boca, e essas são os maiores alvos do botox. Com um bom cirurgião plástico e o uso ponderado da substância, você pode até obter resultados satisfatórios. Mas nada melhor como uma boa prevenção para evitar ter que usar um monte de produtos químicos no rosto ou tratamentos para o rosto, não é?

Celular Pirata será Bloqueado de uso em 2013

                            

       Quem vive comprando aqueles celulares xing-lings importados e adoram novidades, com essa notícias vai ficar triste, esses celulares a partir do próximo não vale mais a pena compra-los. Tenho amigos que fazem coleção, confesso que também tenho algumas unidades.

        Os milhares de aparelhos de celulares piratas vendidos clandestinamente em todo o país deverão sair de circulação a partir do próximo ano.  Pois é, a partir do primeiro trimestre de 2013 um sistema em implantação nas centrais de operação das quatro principais empresas de telefonia móvel do país – Telefônica/Vivo, TIM, Claro e Oi, restringirá o uso desses aparelhos. De acordo com o divulgado, serão mais de R$ 10 milhões de reais investidos para bloquear os celulares piratas e assim, reduzir significativamente o número de reclamações contra o serviço, que e prejudicado devido à baixa qualidade desses aparelhos.

O que acontece é que os telefones piratas não são homologados pela Anatel, eles chegam ao mercado brasileiro via contrabando e sem a homologação, não há garantia de que o aparelho atenda aos requisitos técnicos de funcionamento exigidos no país, por isso a qualidade das chamadas é tão ruim. O que acontece é que os clientes põe a culpa nas operadoras, o que na maioria das vezes não é. Os aparelhos com dual chip são os que mais dão defeito, como interferência de uma linha na outra causando ruídos, já ouve casos que problemas acontecem quando você está atendendo uma ligação  e sua outra linha toca, principalmente quando são de operadoras diferentes, uma grande parte dos problemas surgem daí. O problema é que uma enxurrada de novos modelos entra no Brasil todos os dias, em média são lançados mais de 30 modelos diferentes no Brasil, e desses uns 10 % vem com problemas, referente ao modelo mesmo. Quem não sabe apontar um que mais que desagrade, eu tenho alguns modelos que condeno. Então por causa de alguns, a maioria vão ser condenados no Brasil.

        

          O programa que será implementado irá bloquear os aparelhos piratas por meio do reconhecimento do IMEI, código de identificação que todo celular possui, captado pela central das operadoras quando fazemos uma chamada. Um sistema irá comparar o código do telefone de seus clientes com os que constam em uma relação mantida pela Anatel, onde estão listados os códigos de todos os modelos de telefone homologados no país. Assim, ao usarmos um aparelho cujo IMEI não conste na lista da Anatel, o mesmo será bloqueado automaticamente. O bloqueio será feito no momento do cadastro de um novo chip, procedimento necessário para habilitar a linha e realizar as ligações. Caso um pirata seja identificado pelo programa, a operadora avisará a pessoa que a habilitação não vai ser possível e o motivo.

           O sistema irá acompanhar o IMEI dos aparelhos usados por todas as linhas habilitadas a partir de 2013, impedindo que o cliente use um celular homologado para fazer o cadastro do chip e depois troque por um pirata. Mas, quem já possui um chip habilitado e utiliza um aparelho ilegal há mais de 2 meses, vai poder continuar usando após a entrada em operação do sistema, pois os mesmos não poderão ser reconhecidos já que os chips já foram cadastrados e acostumados com o firmware do celular, e caso os clientes não se queixem de problemas nas qualidades das ligações, caso quiser fazer alguma reclamação com relação a qualidade de ligação ou qualquer coisa referente a esse requisito seu xing-ling será bloqueado.

Musculação para Iniciantes

          
Quem está interessado na prática da musculação e deseja começar logo a praticar deve ficar atento a algumas informações importantes para iniciantes. Lesões podem facilmente acontecer caso o peso seja maior que o suportado pelo praticante, assim como quando o exercício é realizado de maneira errada. No início da prática de musculação o mais importante é aprender a técnica dos exercícios, e não a carregar logo de cara pesos pesados. É necessário aprender a dinâmica dos exercícios e ir adaptando o corpo aos movimentos, às cargas e aos aparelhos. Tal adaptação deve ser gradual e livre de pressa. A intensidade dos exercícios e o volume dos pesos devem estar de acordo com o biotipo do praticante no momento de sua iniciação. Deverá haver uma avaliação física na academia e uma conversa com o instrutor para a confecção de sua ficha individual com as séries de exercícios adequadas para você.
       
Musculação para quem está começando!
Na fase inicial deverá ser realizada somente uma modalidade de exercício para cada grupo muscular. Na medida em que o tempo e a resistência forem aumentando, as modalidades de exercício também aumentarão. Antes do desenvolvimento da força e da massa muscular é necessário desenvolver a flexibilidade, pois a maioria dos exercícios depende dessa qualidade pela amplitude dos movimentos envolvidos.
      
Os tendões e os ligamentos também deverão ser desenvolvidos para que o aumento de peso levantado possa ser realizado. Eles somente serão desenvolvidos com o tempo e a progressão dos exercícios.
O tronco também deve ser a parte mais priorizada no início, pois ele dará suporte à postura e estabilidade, auxiliando a movimentação correta de braços e pernas.
As sessões não devem durar mais que 60 minutos, do contrário o nível de glicose ficará muito baixo e o nível de cortisol muito alto, o que contribui na perda de massa muscular.
Não deixe de realizar alongamentos antes do treino nem de fazer exercícios aeróbicos (esteira ou bicicleta) no mínimo 10 minutos antes do treino. No fim do treino você também deverá se alongar com intensidade.

Com essas dicas você passará pela fase inicial da musculação sem o risco de lesões ou interrupções. Suas intenções de ganhar força e massa muscular serão pouco a pouco conquistadas, algo que somente é possível com técnica, paciência, disciplina e em certos casos, com suplementos para musculação!